Ăn gì mau lành vết thương sau mổ? 12+ thực phẩm bổ dưỡng


Có lẽ các bạn đã nghe nhiều về những lời khuyên cần kiêng khem một số thực phẩm nào đó sau khi mổ. Vậy bạn đã biết nên ăn gì mau lành vết thương sau mổ chưa? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn có thêm những thông tin bổ ích để chăm sóc tốt vết thương nhé!

Bạn cần chú ý trong ăn uống là cách giúp vết mổ nhanh lành
Bạn cần chú ý trong ăn uống là cách giúp vết mổ nhanh lành

Tại sao cần quan tâm nên ăn gì mau lành vết thương sau mổ?

Những người có vết thương phải quan tâm chú ý đến khá nhiều vấn đề từ việc vệ sinh, chăm sóc cho đến việc ăn gì mau lành vết thương sau mổ. Theo cơ chế tự nhiên, vết thương cũng sẽ dần dần tự hồi phục.

Tuy nhiên, sau ca mổ cơ thể rất cần được cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh và thúc đẩy việc hồi phục nhanh hơn để các bạn có thể sớm trở về các hoạt động bình thường.

Việc quan tâm đến nên ăn gì mau lành vết thương sau mổ cũng giúp chính bản thân bạn có những kiến thức cần thiết để bảo vệ vết thương khỏi những tác động xấu từ môi trường như vi khuẩn, nấm, hóa chất… tránh các viêm nhiễm, sưng đau, mưng mủ… ảnh hưởng đến quá trình bình phục vết thương.

Vậy đâu là những thực phẩm mà các bạn cần chú ý bổ sung sau khi mổ? Hãy cùng xem chi tiết hơn ở phần nội dung bên dưới đây nhé!

Cùng tìm hiểu các loại thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng sau khi mổ
Cùng tìm hiểu các loại thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng sau khi mổ

Nên ăn gì mau lành vết thương sau mổ?

Dù trải qua ca mổ dù lớn hay nhỏ cũng đều khiến các bạn ít nhiều cảm thấy mất sức, kèm cảm giác mệt mỏi, kéo theo sự thay đổi khẩu vị lẫn hoạt động của đường tiêu hóa. Vì vậy, nên ăn gì mau lành vết thương sau mổ là điều rất đáng để quan tâm, tìm hiểu.

Cải thiện chức năng tim mạch cùng việt quất

Việt quất là loại trái cây rất tốt cho người mới mổ, với khả năng giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Các thành phần trong việt quất có thể chống oxy hóa hiệu quả, giúp bảo vệ tim mạch khỏi các tác động xấu từ bên trong.

Ngoài ra, nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân, việt quất cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Chỉ cần ăn 1/3 cốc việt quất mỗi ngày, bạn có thể cảm nhận rõ rệt hiệu quả của chúng trong việc kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe.

Gừng giúp giảm buồn nôn hiệu quả

Gừng là gia vị thường được sử dụng trong ẩm thực, không chỉ mang đến hương vị độc đáo, mà chúng còn có tác dụng trong việc giảm buồn nôn. Với thành phần chứa chất kháng khuẩn, gừng có khả năng ảnh hưởng tới hệ thần kinh và làm giảm tác động của các tác nhân gây buồn nôn trong não.

Ăn gừng có thể trị chứng buồn nôn hiệu quả
Ăn gừng có thể trị chứng buồn nôn hiệu quả

Gừng còn có khả năng kích thích tuần hoàn máu giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho các cơ quan quan trọng. Vì thế mà các chuyên gia y tế khuyên nên dùng gừng cho những người bị huyết áp thấp và bệnh nhân ung thư đang hoá trị.

Yến mạch cải thiện hệ tiêu hoá

Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho thắc mắc nên ăn gì mau lành vết thương sau mổ và giúp cải thiện hệ tiêu hoá, thì yến mạch chính là lựa chọn thích hợp. Yến mạch là loại ngũ cốc có hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng cường chức năng ruột và khả năng tiêu hóa thức ăn.

Sở hữu nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, như vitamin E và kẽm, yến mạch giúp tăng cường quá trình phục hồi và tái tạo tế bào cho cơ thể. Bạn có thể ăn yến mạch cùng sữa và cho thêm các loại trái cây tươi, hạt, hoặc một chút mật ong để tăng thêm hương vị.

Mật ong đẩy nhanh quá trình lành vết thương

Sau ca mổ, bạn nên sử dụng mật ong vì chúng có khả năng làm lành vết thương nhanh chóng nhờ khả năng chống vi khuẩn và chống viêm hiệu quả. Thực phẩm này có cấu tạo vô cùng đặc biệt giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Mật ong có khả năng hồi phục vết thương nhanh chóng
Mật ong có khả năng hồi phục vết thương nhanh chóng

Ngoài ra, chất chống viêm trong mật ong còn giúp giảm sưng và đau tại vùng vết thương, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lành lại. Bạn có thể thêm mật ong vào yến mạch, sữa chua, trái cây, nước chanh ấm, hoặc trà để tăng thêm mùi vị và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Hồi phục nhanh chóng nhờ quả mọng núi

Tương tự như việt quất, quả mọng núi chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có công dụng hồi phục nhanh chóng. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là axit ellagic, giúp tăng cường quá trình tái tạo tế bào và làm giảm thời gian phục hồi. Đồng thời, các chất chống oxy hóa trong quả mọng núi giúp giảm tình trạng viêm và bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương một cách tốt nhất.

Quả mọng núi thường được dùng làm nước ép trái cây, hoặc làm nguyên liệu cho các món ăn như salad, smoothie, yến mạch… Tuy nhiên, loại quả này có lượng đường khá cao, nên cần tiêu thụ với mức độ hợp lý.

Nấm có tác dụng hỗ trợ đường ruột

Một loại thực phẩm mà nhất định phải ăn để mau lành vết thương sau mổ chính là nấm. Với thành phần chính gồm chất xơ và prebiotics có khả năng cân bằng vi khuẩn trong ruột và tăng cường chức năng tiêu hóa cho người sử dụng. Bạn có thể bổ sung nấm vào chế độ ăn hàng ngày của mình bằng cách chế biến với các món chay, xào rau, thịt, cá… để đảm bảo hiệu quả được phát huy.

Nấm là thực phẩm giúp mau lành vết thương sau mổ
Nấm là thực phẩm giúp mau lành vết thương sau mổ

Bơ mang đến nhiều vitamin cho cơ thể

Bơ là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Sở hữu nhiều loại vitamin và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương từ các tác động bên ngoài.

Ngoài ra, chúng cũng cung cấp một lượng lớn chất xơ, kali và axit béo omega-3, rất tốt cho sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn ¼ hoặc ½ trái bơ mỗi ngày để hạn chế việc tiêu thụ calo và chất béo quá nhiều, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Tinh bột nghệ hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu

Sau khi mổ, cơ thể bạn sẽ mất một lượng máu và sức lực của trở nên yếu đi. Tinh bột nghệ chính là “thần dược” có tác dụng bổ máu và hồi phục sức khỏe cấp tốc. Chất curcumin có trong loại bột này có khả năng chống vi khuẩn, chống viêm nhiễm và kích thích sự sản sinh hồng cầu, từ đó hỗ trợ tăng cường lưu thông máu và bình phục nhanh chóng.

Pha tinh bột nghệ với mật ong uống vào buổi sáng để sạch dạ dày
Pha tinh bột nghệ với mật ong uống vào buổi sáng để sạch dạ dày

Giấm táo có khả năng chống dị ứng

Giấm táo là một loại giấm có khả năng chống dị ứng và hỗ trợ sức khỏe cho người mới phẫu thuật. Chất acetic acid có trong giấm táo có tác dụng chống vi khuẩn, giảm viêm và ngăn ngừa dị ứng trên cơ thể. Sử dụng giấm táo trong chế biến thực phẩm hoặc uống một thìa giấm táo pha loãng hàng ngày có thể giúp bạn giảm các triệu chứng dị ứng và hồi phục vết thương nhanh chóng.

Bổ sung insulin cùng các loại hạt

Các loại hạt như hạt chia, hạt lanh và hạt hướng dương có thể bổ sung insulin và hỗ trợ sức khỏe thần kỳ. Insulin là một hormone quan trọng có khả năng chuyển đổi đường thành năng lượng và duy trì đường huyết ổn định.

Ngoài ra, các loại hạt này còn chứa chất xơ và chất béo omega-3, giúp cải thiện hoạt động insulin và sự nhạy cảm của cơ thể đối với chúng. Bữa ăn hằng ngày nên bổ sung thêm các loại hạt này để hỗ trợ sức khỏe đường huyết và cân bằng insulin trong cơ thể.

Táo là thực phẩm tốt cho tim mạch

Táo là trái cây thích hợp nhất dành cho bạn nếu vẫn chưa biết ăn gì mau lành vết thương sau mổ. Tất cả chủng loại táo đều chứa một lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và flavonoid dồi dào, giúp giảm mức cholesterol xấu và ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh tim mạch hiệu quả. Ngoài ra, trong quả táo còn chứa kali, một khoáng chất quan trọng rất tốt cho những người bị huyết áp thấp.

Táo giúp giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả
Táo giúp giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả

Sữa là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng

Sau khi mổ, sữa là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng luôn được ưu tiên lựa chọn để đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Để việc tiêu thụ sữa trở nên đa dạng và ngon hơn, bạn có thể dùng chúng làm nguyên liệu cho những món ăn như súp, sinh tố, ngũ cốc…

Như vậy, vấn đề ăn gì mau lành vết thương sau mổ đã được chia sẻ khá chi tiết từ thẩm mỹ trị sẹo. Để vết thương sớm hồi phục thì các bạn cần chú bổ sung các thực phẩm trên vào thực đơn của mình. Ngoài ra các bạn cũng cần chú ý đến những kiêng khem và cách chăm sóc vết mổ được chỉ dẫn từ bác sĩ và tái khám theo yêu cầu. Chúc các bạn sớm lành vết thương và có được làn da láng mịn như ý nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan