Sẹo lõm ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ, khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Chính vì vậy, không ít người thường xuyên tìm các giải pháp chữa trị và khắc phục tình trạng sẹo lõm trên da, trong đó có việc thay đổi chế độ ăn uống. Vậy bị sẹo lõm nên ăn gì?
Bị sẹo lõm nên ăn gì?
Bị sẹo lõm nên ăn gì để vết sẹo nhanh đầy luôn là câu hỏi được nhiều chị em đặt ra. Sẹo lõm hình thành do việc đứt gãy, không sản sinh protein, collagen và elastin trên da. Do đó, các chị em cần bổ sung những loại thực phẩm có khả năng kích thích tăng sinh collagen để vùng sẹo nhanh đầy. Một số loại thực phẩm mà người có sẹo rỗ nên ăn như:
Các nhóm thực phẩm chứa Vitamin C
Khoáng chất này rất tốt cho việc tái tạo các sợi collagen trên da. Bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tối đa và điều trị sẹo lõm hiệu quả. Đồng thời, cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cũng làm hệ tiêu hóa của bạn hoạt động ổn định hơn, làn da cũng tươi trẻ, tràn đầy sức sống hơn.
Vitamin C giúp làn da tươi trẻ hơn
Nha đam
Khi hỏi bị sẹo lõm, sẹo rỗ nên ăn gì, chắc chắn nhiều người sẽ trả lời ngay là nha đam. Đây là loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng lấp đầy sẹo lõm nhanh chóng đã được nghiên cứu khoa học chứng minh có hiệu quả nhờ tổ hợp 23 loại axit amin, các vitamin và khoáng chất cần thiết khác. Các bạn có thể làm thức uống nha đam để uống mỗi ngày. Kết hợp thêm việc đắp mặt nạ nha đam khoảng 2 – 3 lần/tuần để đẩy nhanh thời gian làm đầy sẹo lõm.
Cà chua
Trong danh sách gợi ý bị sẹo lõm nên ăn gì, nhất định không thể thiếu cà chua. Vitamin A và các chất kích thích tái tạo collagen trên da có trong cà chua sẽ là sự lựa chọn hợp lý cho những người bị sẹo lõm. Hơn thế nữa, sắc tố đỏ trong cà chua cũng được cho là giúp làn trở nên hồng hào hơn. Các bạn có thể đưa cà chua vào bữa cơm gia đình hoặc chế biến thành nước ép để uống thay đổi.
Vitamin A có trong cà chua kích thích tái tạo collagen trên da
Khoai lang
Trong khoai lang có chứa retinol – dẫn xuất của vitamin A giúp cải thiện nếp nhăn, khắc phục sẹo lõm một cách hiệu quả. Bổ sung khoai lang thường xuyên trong bữa ăn, cơ thể của các bạn sẽ được cung cấp 1 lượng vitamin A vừa đủ giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục sẹo lõm, cũng như ngăn ngừa và bảo vệ da trước tác động tiêu cực từ bên ngoài.
Bí ngô
Các hoạt chất như kem, enzym, axit alpha hydroxy…có trong bí ngô giúp cân bằng độ pH cho da và giúp làm da mềm lại hơn. Bổ sung bí vào khẩu phần ăn hàng ngày được xem là cách điều trị sẹo lõm hiệu quả. Không chỉ là thực phẩm có lợi cho sẹo lõm. Trong bí ngô còn có hàm lượng kẽm vừa đủ giúp điều tiết dầu trên bề mặt da. Nhờ đó làn da vẫn có được độ ẩm tự nhiên nhưng lại hạn chế được tình trạng mụn.
Bí ngô là loại thực phẩm giúp làm đầy sẹo lõm hiệu quả
Lưu ý trong quá trình ăn uống trị sẹo lõm
Vậy là bạn đã biết câu trả lời cho bị sẹo lõm nên ăn gì? Tuy nhiên trong quá trình này, bạn nên chú ý một số thông tin để xây dựng chế độ dinh dưỡng một cách hợp lý.
Khi chế biến các món ăn để hỗ trợ lành sẹo, chị em nên tìm hiểu vì một số loại thực phẩm khi ở nhiệt độ cao sẽ mất thành phần dinh dưỡng. Không nên ăn các loại thực phẩm cay nóng hoặc dễ gây kích thích vùng tổn thương, khiến quá trình điều trị sẹo lõm trở nên khó khăn hơn. Từ bỏ các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia cũng là cách hiệu quả trong việc khắc phục sẹo lõm.
Ngoài chú ý bổ sung thực phẩm, bạn cũng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. 70% cơ thể chúng ta đều chứa nước. vì vậy việc bổ sung nước mỗi ngày cho cơ thể là cách rất tốt để điều trị sẹo lõm. Bằng việc giữ độ ẩm cần thiết cho da, hệ sinh thái của da sẽ được giữ cân bằng. Một làn da đủ ẩm, khỏe mạnh sẽ có khả năng tự tái tạo vết sẹo. Cùng với đó, bổ sung đủ lượng nước cũng là cách để phòng chống các bệnh nguy hiểm khác về tiêu hóa, tim mạch…
Uống đủ nước trong quá trình ăn uống điều trị sẹo lõm
Ngoài chế độ dinh dưỡng, phải làm gì để điều trị sẹo lõm hiệu quả?
Ngoài việc tìm hiểu bị sẹo lõm nên ăn gì, các bạn cũng cần chú ý đến cách chăm sóc và điều trị vết sẹo sao cho hiệu quả nhất. Chẳng hạn như:
- Không sờ, cậy sẹo lõm hoặc tự ý sử dụng các mẹo dân gian.
- Lựa chọn và sản phẩm trị sẹo lõm đúng liều lượng.
- Tạo thói quen chăm sóc da hiệu quả: Rửa mặt ít nhất 2 lần/ngày để kiểm soát tình trạng mụn và ngăn ngừa viêm nhiễm.
- Duy trì lối sống lành mạnh: Tập thể dục thường xuyên, cân bằng chế độ ăn uống và ngủ đủ giấc.
Điều trị sẹo lõm là quá trình lâu dài, đòi hỏi người bị phải có sự kiên nhẫn để không bỏ cuộc giữa chừng. Tuy nhiên, các cách như ăn uống và sử dụng sản phẩm bôi thoa trị sẹo lõm chỉ có tác dụng nếu bạn mới bị sẹo. Trong trường hợp có cơ địa dễ tạo sẹo hoặc vùng sẹo lâu năm, bạn nên chọn giải pháp trị sẹo thẩm mỹ, nhằm rút ngắn thời gian điều trị.
Một trong những địa chỉ điều trị sẹo lõm hiệu quả và uy tín hiện nay chính là Seoul Center. Với việc sở hữu đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề và chuyên môn vững vàng, Seoul Center đã điều trị thành công cho hơn 1000 ca thẩm mỹ sẹo lõm mỗi năm. Nếu đang có nhu cầu làm đẹp, đừng ngần ngại liên hệ ngay với Seoul Center để được hỗ trợ trong thời gian sớm nhất.
Điều trị sẹo lõm bằng phương pháp thẩm mỹ tại Seoul Center
Vậy là bạn đã có câu trả lời cho bị sẹo lõm nên ăn gì cũng các thông tin về điều trị sẹo lõm. Nếu đang đau đầu với những vết sẹo xấu xí, hãy gọi điện ngay cho Seoul Center để được tư vấn nhé.
Bình luận