Điểm danh các thực phẩm gây sẹo lồi xấu trên da cần tránh

Vết thương hở để lại sẹo lồi là điều khó tránh khỏi nếu bạn không chăm sóc vết thương đúng cách. Chế độ ăn uống phù hợp cũng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lành thương và ngăn ngừa sẹo lồi. Sau đây là bài tổng hợp những thực phẩm gây sẹo lồi mà bạn nên tránh để vết thương được hồi phục nhanh nhất nhé!

Nhóm thực phẩm cần bổ sung để tránh bị sẹo lồi

Trước khi tìm hiểu các thực phẩm gây sẹo lồi thì chúng ta cùng điểm qua một số nhóm thực phẩm được khuyến khích cho người bị sẹo, bị vết thương hở nhé! Bổ sung nhóm thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp da nhanh chóng hồi phục và tránh để lại sẹo lồi, sẹo thâm.

Nhóm thực phẩm giàu sắt

Sắt là chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho cơ thể và đặc biệt đối với người đang bị thương. Sắt có chức năng tổng hợp các sắt huyết tố hemoglobin giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Điều này giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, vết thương hở được hồi phục nhanh hơn và hạn chế sẹo lồi.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sản sinh collagen, hàn gắn các sợi elastin bị đứt gãy và tạo thành các mô liên kết mới. Từ đó giúp các vết thương hở nhanh chóng được lấp đầy. Vitamin C cũng giúp vùng da đó trở nên trắng sáng, giảm đốm nâu do sẹo.

Nhóm thực phẩm giàu kẽm

Theo khoa học đã chứng minh, kẽm có khả năng tái tạo và sản sinh ra nhiều tế bào mới. Làn da sẽ được nuôi dưỡng và phát triển khỏe mạnh hơn. Từ đó, vết thương cũng được làm lành tốt hơn, kẽm cũng giúp ngăn chặn hình thành sẹo hiệu quả.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E thường được dùng trong nhiều sản phẩm làm đẹp với công dụng chính là dưỡng ẩm chuyên sâu. Khi có vết thương hở, bạn nên bổ sung vitamin E thường xuyên sẽ giúp các mô mới hình thành mềm mịn hơn, da sáng hơn. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp hạn chế tình trạng đốm nâu xuất hiện nhờ khả năng chống oxy hóa cao.

Những thực phẩm gây sẹo lồi nên kiêng cử

Hầu hết các vết thương hở rất dễ hình thành sẹo lồi từ nguyên nhân ăn uống kém khoa học. Vì nhiều người nghĩ rằng sau khi bị thương thì cơ thể cần được nạp dinh dưỡng nhiều hơn để hồi phục. Điều này vô tình dẫn đến việc ăn quá nhiều chất dinh dưỡng không cần thiết, trong đó có các loại thực phẩm cần kiêng cử. Một số thực phẩm gây sẹo lồi bạn cần tránh tuyệt đối như:

Rau muống

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong rau muống có chứa lượng lớn chất sắt và chất chống oxy hóa giúp kích thích quá trình tăng sinh collagen cho da. Điều này tuy tốt nhưng trong trường hợp bạn đang có vết thương hở, ăn rau muống sẽ làm các tế bào collagen phát triển quá mức khiến các mô xơ cứng nổi lên bề mặt da gây sẹo lồi.

Thịt bò

Thịt bò nằm trong nhóm thịt đỏ, chứa hàm lượng protein cao nên dễ thúc đẩy sản sinh các tế bào mới quá mức sẽ nhô lên bề mặt da, gây hiện tượng sẹo lồi. Ngoài ra, ăn thịt đỏ trong thời gian vết thương đang kéo da non còn làm sậm màu da, để lại sẹo thâm mất thẩm mỹ. Bạn cần kiêng ăn thịt bò tuyệt đối trong thời gian lành thương.

Gạo nếp

Các loại thức ăn từ nếp có tính nóng, chất dẻo nên dễ khiến vết thương dễ bị sưng tấy, nổi mủ và lâu lành hơn. Dù bạn chỉ ăn một lượng nhỏ nhưng cũng có nguy cơ làm vết thương hở bị mưng mủ, khi lành rồi sẽ để lại sẹo trên da rất khó điều trị.

Thịt gà

Mặc dù thịt gà là loại thực phẩm có tính bổ dưỡng cao. Tuy nhiên, đây lại là loại thịt rất “độc” đối với những vết thương, khi ăn khiến da sưng đỏ, ngứa ngáy, đau nhức khó chịu. Điều đó khiến da lâu lành hơn, một vài trường hợp nặng hơn có thể mưng mủ và bị sẹo lồi. Vì thế, thịt gà là thực phẩm gây sẹo lồi mà bạn cần hạn chế.

Hải sản

Hải sản có rất nhiều chủng loại khác nhau, trong đó cũng có nhiều loại có tính “độc” khá cao. Nếu ăn trong lúc bị thương sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình lành thương. Hải sản cũng chứa rất nhiều chất đạm có khả năng gây dị ứng khiến vùng da non bị ngứa ngáy, chậm lành da. Nếu ăn nhiều hải sản sau khi phẫu thuật có thể khiến vết thương hở bị sưng tấy, bứt rứt lâu phục hồi.

Thịt chó

Đối với thịt chó thì hẳn sẽ ít người ăn hơn so với nhóm thực phẩm gây sẹo lồi vừa nêu. Nhưng để phòng ngừa bảo vệ bản thân thì chúng ta cần biết nên tránh ăn thịt chó trong giai đoạn bị thương trên da. Vì theo Đông y, thịt chó có tính nóng khiến vùng da non mới hình thành có thể bị xơ cứng gây sẹo.

Những thực phẩm gây cản trở lành da, bị sẹo thâm

Thực tế, không chỉ 6 thực phẩm gây sẹo lồi vừa nêu trên cần hạn chế ăn khi bị thương mà còn một số thực phẩm khác cũng cần kiêng ăn. Bởi đây là những thực phẩm làm chậm quá trình lành da, bị sẹo thâm, vùng da đổi màu.

Các loại trứng

Theo nhiều nghiên cứu cho biết, trứng có khả năng thúc đẩy tăng sinh collagen mạnh mẽ. Nếu ăn trứng trong giai đoạn hồi phục vết thương sẽ làm xuất hiện tình trạng chùng nhão tại lớp biểu bì. Đó là hiện tượng sẹo lồi mà chúng ta thường thấy. Chẳng những thế, khi lành da thì màu sắc da bị biến đổi, trắng hơn vùng da xung quanh.

Nước tương

Mặc dù chưa cuộc nghiên cứu nào chứng minh ăn nước tương không gây sẹo lồi nhưng ăn nhiều nước tương có thể để lại sẹo thâm. Bởi nước tương làm tăng khả năng hình thành các sắc tố tối màu dưới da, với những vùng da non đang hình thành dễ làm xuất hiện đốm nâu li ti, không đều màu da trông mất thẩm mỹ.

Gừng

Gừng đã được chứng minh chứa nhiều acid acetylsalicylic làm giãn mạch ngoại vi. Đây là tác nhân gây loãng máu, làm chậm quá trình đông máu. Vì thế, nếu bạn có vết thương hở mà ăn nhiều gừng sẽ khiến vết thương khó cầm máu và lâu lành hơn. Hãy liệt kê gừng vào nhóm thực phẩm gây sẹo lồi, ảnh hưởng xấu đến vết thương cần tránh bạn nhé!

Nhóm thức uống gây kích thích

Các loại bia, rượu, cà phê, nước ngọt… là những thức uống không tốt cho sức khỏe trong giai đoạn dưỡng thương. Vì hàm lượng các hoạt chất khá cao có thể cản trở quá trình tái tạo tế bào, làm tăng sắc tố đen sạm trên da.

Thức ăn cay nóng, lên men

Những món ăn có nhiều gia vị cay nóng, lên men sẽ khiến cơ thể bị nóng, ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình tái tạo tế bào mới. Vùng da bị thương cũng vì vậy mà sưng tấy, kéo dài thời gian phục hồi.

Kiêng ăn thực phẩm gây sẹo lồi bao lâu?

Tùy vào mức độ da bị tổn thương mà thời gian kiêng các thực phẩm gây sẹo lồi có chút chênh lệch với nhau. Chẳng hạn, đối với những vết thương hở ít, bình thường do va chạm thì nên kiêng khoảng 2 tuần.

Tuy nhiên, khi các bạn vừa mới trải qua các cuộc đại phẫu hay tiểu phẫu nhỏ thì thời gian kiêng cữ nên kéo dài lâu hơn. Cụ thể, đối với một số trường hợp phẫu thuật thẩm mỹ như sau:

• Cắt mí và nhấn mí: Đối với cuộc tiểu phẫu đơn giản này thì chúng ta kiêng ít nhất 2 tuần, nhưng theo khuyến khích thì nên kéo dài lâu hơn để vùng da khỏi hoàn toàn.
• Nâng mũi: Đây là ca làm đẹp có phần tác động nhiều hơn đến các mô bên trong nên kiêng ít nhất 1 tháng.
• Nâng ngực: Kiêng ăn khoảng 4 – 6 tuần là phù hợp nhất.
• Các dịch vụ phẫu thuật khuôn mặt: Kiêng tuyệt đối các loại thực phẩm gây sẹo ít nhất 2 tháng.
• Thẩm mỹ vùng kín: Kiêng khoảng 2 tháng sau khi thực hiện.

Ngoài ra, thời gian kiêng cữ sẽ còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Nếu cơ địa của bạn nhanh lành da hơn thì chúng ta có thể ăn uống như bình thường, nhưng nếu cơ địa dữ thì tốt nhất nên kiêng lâu hơn.

Như đã phân tích, chế độ ăn uống và chăm sóc sau khi bị thương ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lành thương và quyết định có để lại sẹo lồi hay không. Hãy hạn chế các thực phẩm gây sẹo lồi được nêu trên để đảm bảo vết thương được hồi phục tốt nhất bạn nhé!

Xem thêm:

• Ăn nếp có bị sẹo lồi không?
• Ăn thịt vịt có để lại sẹo không?